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春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生!

更新时间:2019-07-12 04:12:01 浏览量:4128

菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视概率。

菠菜、韭菜、香椿……春季,这些时令蔬菜陆续上市,给人们带来美味尝鲜的同时,也守护着大家的健康。

韭菜有助护肝。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。

香椿增加食欲。香椿不仅香味独特,还富含钾、钙、镁等矿物质,其B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅。此外,香椿还含有香椿素等挥发性芳香族化合物,可起到健脾开胃、增加食欲的功效。因为香椿中硝酸盐和亚硝酸盐(储存过程中由硝酸盐转化而来)的含量较高,因此烹调前最好先焯烫一下。

荠菜能补钙。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

雪诺的一头长卷发已经成为标志

1.直接压迫止血。用干净的手绢或衣物盖住出血部位,并进行大力、持续压迫。具体到不同的出血部位,压迫处也有所不同,比如面部出血可用拇指压迫 下颌角与颏结节之间的面动脉;前头部出血可压迫耳前下颌关节上方的颞动脉;后头部出血可压迫耳后突起下面稍外侧的耳后动脉等。需要注意的是,压迫时应该用手绢、衣物等将伤口全部覆盖;如果出血量较大,可以在原来的手绢、衣物上加一层敷料。

3月20日下午,由中央网信办、工信部、公安部共同指导,厦门市人民政府主办的,首届中国人工智能·多媒体信息识别技术竞赛启动仪式暨新闻发布会在北京饭店召开。

莴笋抗过敏。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎,缓解过敏带来的不适。

《 人民日报 》( 2019年06月28日 03 版)

修复过程中,乔素凯要用一根4米的长杆,伸到水下3米进行操作,把组件上管座的24颗螺距不到1毫米的螺丝一颗颗拧开,拔出有缺陷的核燃料棒,换上替换棒后,再将螺丝拧回去。“把24颗螺丝拧开要两个多小时,拧紧锁死要4个小时,期间不能吃饭喝水,不能休息。”

大兴机场北线高速公路全长24.58公里。其中,中段为京开高速至京台高速,路线设计长度14.66公里,于2017年12月开工建设,拟于2019年6月底完成交工验收和通车;东延段起点京台高速,终点京冀界(廊坊);西延段起点京开高速,终点京冀(涿州)。

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